Forse non tutti sanno che nel nostro organismo a metà mattinata si abbassano i livelli di cortisolo, che è anche chiamato idrocortisone ovvero l’ormone dello stress, e questo fa sì che il corpo ne abbia bisogno per fronteggiare i vari impegni quitidiani e la caffeina risulta una buona alleata che può sostituire gli effetti del cortisolo.Si trova in tutti i tipi di caffè, nella vendita cialde caffè come nel caffè in grani o nella capsula di caffè.
Secondo il neuroscienziato Steven Miller della università Uniformed Services University of the Health Sciences, del Marylan,ci sarebbe un orario specifico in cui bere caffè. Secondo gli studi condotti da Miller,questo orario sarebbe tra le 9 e le 11 del mattino infatti in questo periodo di tempo il corpo umano necessita della caffeina per arrivare al massimo del risveglio. La mattina appena svegliati invece, precisa Milller, c’è già nel nostro corpo un’elevata presenza di questo ormone che dovrebbe essere sufficiente per darci gli effetti del buon risveglio. L’assunzione di caffè andrebbe fatta invece durante i momenti di abbassamento di cortisolo, quando il nostro corpo necessita di una sefrezata di energia quando questo ormone è carente.
Il caffè si trova nei negozi in grani, come capsula caffè ma c'è anche la vendita cialde caffè on line.
C'è anche un altro periodo nella ricerca di Miller che risulta come ottimale per l’assunzione di caffeina, fra le 17,30 e le 18,30 del pomeriggio. Bisogna però tenere conto del fatto che i livelli di cortisolo non sono costanti e uguali per tutti , ma variano in base all'età e alle caratteristiche di ogni persona , quindi conclude Miller, queste fasce orarie sono solo indicative e potrebbero non andare bene per le esigenze di tutti.
Questa ricerca di rispndere all'abbassamento dei livellil di cortisolo con assunzione di caffeina è in pratica quelle che fa il principio generale della medicina, cioè l’impiego di un farmaco quando se ne presenta il bisogno .E proprio su questa linea il neuroscienziato si spinge oltre, e va addirittura a consigliare di bere la mattina un caffè decaffeinato, per non annullare l’effetto della caffeina quando non è necessaria.
Questo studio è però basato su dati empirici come la presenza di cortisolo nel corpo e anche l’effetto della caffeina. Sappiamo bene che però il caffè non è solo caffeina, è anche un rito, e un modo per ritagliarsi una pausa rilassante e ritrovarsi con gli altri. Acquistate le cialde in vendita cialde caffè anche on line o la capsula di caffè se avete la macchina da caffè adatta.
In altre parole non si può considerare come una medicina, che va assunta quando c'è carenza di un ormone. Il caffè è un piccolo piacere quotidiano, che sia caffè in cialde, capsula caffè o in grani.
è piacere che ha anche un buon sapore e l' effetto positivo di risvegliarci,e darci la giusta energia per affrontare la quotidianità con uno sprint in più!
Secondo il neuroscienziato Steven Miller della università Uniformed Services University of the Health Sciences, del Marylan,ci sarebbe un orario specifico in cui bere caffè. Secondo gli studi condotti da Miller,questo orario sarebbe tra le 9 e le 11 del mattino infatti in questo periodo di tempo il corpo umano necessita della caffeina per arrivare al massimo del risveglio. La mattina appena svegliati invece, precisa Milller, c’è già nel nostro corpo un’elevata presenza di questo ormone che dovrebbe essere sufficiente per darci gli effetti del buon risveglio. L’assunzione di caffè andrebbe fatta invece durante i momenti di abbassamento di cortisolo, quando il nostro corpo necessita di una sefrezata di energia quando questo ormone è carente.
Il caffè si trova nei negozi in grani, come capsula caffè ma c'è anche la vendita cialde caffè on line.
C'è anche un altro periodo nella ricerca di Miller che risulta come ottimale per l’assunzione di caffeina, fra le 17,30 e le 18,30 del pomeriggio. Bisogna però tenere conto del fatto che i livelli di cortisolo non sono costanti e uguali per tutti , ma variano in base all'età e alle caratteristiche di ogni persona , quindi conclude Miller, queste fasce orarie sono solo indicative e potrebbero non andare bene per le esigenze di tutti.
Questa ricerca di rispndere all'abbassamento dei livellil di cortisolo con assunzione di caffeina è in pratica quelle che fa il principio generale della medicina, cioè l’impiego di un farmaco quando se ne presenta il bisogno .E proprio su questa linea il neuroscienziato si spinge oltre, e va addirittura a consigliare di bere la mattina un caffè decaffeinato, per non annullare l’effetto della caffeina quando non è necessaria.
Questo studio è però basato su dati empirici come la presenza di cortisolo nel corpo e anche l’effetto della caffeina. Sappiamo bene che però il caffè non è solo caffeina, è anche un rito, e un modo per ritagliarsi una pausa rilassante e ritrovarsi con gli altri. Acquistate le cialde in vendita cialde caffè anche on line o la capsula di caffè se avete la macchina da caffè adatta.
In altre parole non si può considerare come una medicina, che va assunta quando c'è carenza di un ormone. Il caffè è un piccolo piacere quotidiano, che sia caffè in cialde, capsula caffè o in grani.
è piacere che ha anche un buon sapore e l' effetto positivo di risvegliarci,e darci la giusta energia per affrontare la quotidianità con uno sprint in più!